Qui dit hiver, dit température très froide lors des sorties running. Je vous donne 10 conseils pour vous protéger au mieux du froid sans vous blesser et garder le plaisir des sorties running !
Qu’est-ce la cryothérapie ? A quel moment dois-je faire une séance ? Pourquoi en faire ? Comment ça se passe ? si vous avez ces questions en tête, vous êtes tombés sur le bon article ! 🙂
A J-9 de mon deuxième marathon, cet article me tient à cœur. En effet, je souhaite partager avec vous mes émotions pendant cette période difficile de BLESSURE que je traverse comme d’autres sportifs.
Vous commencez à courir et souhaitez réussir à franchir ce palier des 5km ? Bonne idée ! Pour vous accompagner dans ce beau challenge, voici quelques conseils running qui vous aiderons à réaliser votre objectif 🙂
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Vous avez couru plusieurs 10km en compétition et/ou en sorties d’entrainement et êtes à l’aise avec cette distance ? L’inconnu du semi-marathon vous intrigue et vous intéresse ? Alors cet article est fait pour vous !
Qui n’a jamais paniqué en entendant des termes running inconnus voire incompréhensibles comme V02 max, VMA, FCM… et j’en passe ? 😉
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Ce début 2016 commence fort. En effet, un objectif de taille m’attend : la préparation pour le Marathon de Paris du 03 avril 2016 !
La monotonie des sorties running peut parfois vite s’installer. Pour l’éviter, voici quelques astuces que je vous conseille pour garder la motivation et le plaisir de courir à chaque sortie !
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Les beaux jours arrivent et vous vous dites : tiens, je me remettrai bien au running ! Bonne nouvelle, y’a plus qu’à….😊
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