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EMMA DANS LES STARTING BLOG

Blog running ouvert à tous les runners !

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Conseils Running

La cryothérapie bénéfique pour les runners

Qu’est-ce la cryothérapie ? A quel moment dois-je faire une séance ? Pourquoi en faire ? Comment ça se passe ? si vous avez ces questions en tête, vous êtes tombés sur le bon article ! 🙂

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La blessure du sportif… Retour sur ma blessure à M-1 du marathon Nice Cannes

A J-9 de mon deuxième marathon, cet article me tient à cœur. En effet, je souhaite partager avec vous mes émotions pendant cette période difficile de BLESSURE que je traverse comme d’autres sportifs.

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Conseils pour débuter la course à pied et réussir son (premier) 5km

Vous commencez à courir et souhaitez réussir à franchir ce palier des 5km ? Bonne idée ! Pour vous accompagner dans ce beau challenge, voici quelques conseils running qui vous aiderons à réaliser votre objectif 🙂
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Conseils pour réussir son (premier) semi-marathon !

Vous avez couru plusieurs 10km en compétition et/ou en sorties d’entrainement et êtes à l’aise avec cette distance ? L’inconnu du semi-marathon vous intrigue et vous intéresse ? Alors cet article est fait pour vous !

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Lexique incontournable du Running pour débutants

Qui n’a jamais paniqué en entendant des termes running inconnus voire incompréhensibles comme V02 max, VMA, FCM… et j’en passe ? 😉
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Début 2016 : Préparation marathon Paris

Ce début 2016 commence fort. En effet, un objectif de taille m’attend : la préparation pour le Marathon de Paris du 03 avril 2016 !

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Conseils pour garder le plaisir des sorties running

La monotonie des sorties running peut parfois vite s’installer. Pour l’éviter, voici quelques astuces que je vous conseille pour garder la motivation et le plaisir de courir à chaque sortie !
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Conseils pour préparer son corps à courir

 

Les beaux jours arrivent et vous vous dites : tiens, je me remettrai bien au running ! Bonne nouvelle, y’a plus qu’à….😊

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10 conseils pour réussir son 10km !

Les beaux jours et la chaleur arrivant à grand pas annoncent le début de la saison des courses de 10Km !

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