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EMMA DANS LES STARTING BLOG

Blog running ouvert à tous les runners !

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Conseils Running

10 conseils pour réussir son 10km !

Les beaux jours et la chaleur arrivant à grand pas annoncent le début de la saison des courses de 10Km !

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Conseils pour la reprise des entrainements après une période de récupération

Suite à ma participation au Marathon de Paris en avril 2016, j’ai pris le parti d’écouter mon osteo et de récupérer pendant 3 semaines

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Les semaines de récupération post-marathon

Depuis le 04 avril, soit le lendemain de mon marathon de Paris, je suis en période dite de récupération.

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Pause hivernale : courir ou hiberner ?

Dès l’automne, lorsque le froid pointe le bout de son nez, l’envie d’aller courir est beaucoup moins pressante qu’au printemps. Pas vous ? 😉

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Le surentraînement : risques & blessures

C’est la première fois que je ressens cette sensation de fierté. J’ai réussi… J’ai fait un semi-marathon en entier. Et oui… 21.1 km. Je n’en reviens toujours pas. Par contre mon corps, que j’ai épuisé, lui s’en souvient et me le rappelle chaque minute.

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Mes débuts dans le running

Septembre 2014, mois décisif dans ma vie de runneuse.

C’est la rentrée, les vacances de juillet et août sont finies. Malgré la chaleur d’Espagne et de Corse cet été, j’ai réussi (dans la douleur) à courir 3 fois par semaine 6/7 km.
De retour à Paris, je retrouve mon lieu d’entrainement préféré, le Jardin des Tuileries.

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